跑步不快时，文案可以尝试以下风格：
幽默诙谐
早上起床跑步，感觉自己快变成“跑步机”了，身体已经跟不上这节奏了!
跑步对我来说，简直就是“折磨”，尤其是这炎炎夏日，感觉整个人都要融化了。
今天跑步真的跑不动了，感觉身体被掏空，只想瘫在地上，人生仿佛失去了色彩。
感悟哲理
跑步不快，但每一步都在积累，就像生活一样，细水长流，终能汇聚成海。
迎着晚霞跑步，在如梦的光影里，感受每一步的呼吸与心跳，领悟生命的悠长与深邃。
跑步不急不躁，享受过程，就像品味生活，每一步都充满力量与希望。
激励前行
虽然现在跑步不快，但我相信只要坚持下去，总会有突破的那一刻。
跑步虽然累，但每一次的坚持都是向目标迈进的一步，加油!
虽然现在跑步不快，但我相信只要不放弃，终会到达终点。
希望这些文案能为你提供一些灵感，帮助你更好地表达跑步不快时的情感和感悟。
