跑步时处理弯道的方法如下：
身体姿势和动作
保持身体的平衡和稳定，以便更好地控制转弯的力量和速度。
身体应向内倾斜，以对抗离心力。倾斜的角度应根据弯道的半径和跑步的速度来调整。弯道半径越小、速度越快，身体的倾斜角度就越大。
脚步节奏和步幅
脚步的节奏和步幅应与弯道的曲线相匹配，以减少能量的浪费和摩擦的影响。
右腿前摆时膝关节稍内扣，并以前脚掌内侧着地；左腿前摆时，膝关节稍朝外，用前脚掌外侧着地。
手臂摆动
左臂摆动幅度要相对减小，靠近身体前后摆动，以保持身体的平衡。
右臂摆动的幅度和力量应大于左臂，前摆时稍向左前方，后摆时肘关节稍向外。
视线转移和预判
提前观察弯道的形状和长度，以便做出相应的调整和决策。
利用弯道外侧
学会利用弯道的外侧来增加转弯的半径，从而减少转弯时的摩擦和阻力，提高速度和效率。
控制速度
在弯道前减速，保持身体重心向内倾斜，利用手臂摆动来保持平衡。
在弯道处，身体要向内倾斜，保持重心向内侧偏移，手臂摆动时要向外侧用力，以增加向心力。
训练方法
通过在弯道上反复练习，逐渐找到适合自己的倾斜角度和脚步着地方式。
练习弯道起跑、加速跑、弯道途中跑和出弯道跑，以提高在弯道中的表现。
通过以上方法，可以有效地处理跑步中的弯道，提高跑步效率和稳定性。
