跑步时放外套的方法有以下几种：
尽量在住处周边跑，跑完直接回家 。这样既方便又安全，避免外套在跑步过程中丢失或弄脏。去可以存包的场所跑，比如朝阳公园和奥森
。这些场所通常提供储物柜或寄存服务，可以将外套存放在那里，跑完后再取回。
开车去方便停车的跑步路线，衣服放车上，多带个车钥匙跑。这种方法适合距离较远或需要携带较多物品的情况，可以节省跑步时的负担。
背越野包，带水袋吸水管那种，里面可以放件衣服。这种装备适合长距离跑步，可以解放双手，同时便于补水。但缺点是冬天太冷时水有可能冻住，影响使用。
穿厚外套热身，身体暖和后，再脱掉外套。这种方法适合天气较冷时，可以先穿厚外套热身，等身体暖和后再脱掉，避免跑步时感到寒冷。
简单地把外衣绑在腰部上，如长袖挡风衣，穿脱自由。这种方法适合需要随时增减衣物的情况，既方便又实用。
建议
根据天气情况选择合适的穿衣方式： 天气较冷时，可以选择穿厚外套或分层穿衣法；天气较热时，可以穿透气性好的衣物，并在跑步过程中适当脱掉。 选择合适的装备
注意安全和便利性：选择存包场所或开车跑步时，要确保物品安全，避免丢失或损坏。
