拍摄跑步短视频时，可以遵循以下步骤和技巧：
选择合适的地点和时间
选择一个光线柔和的地点，如清晨或黄昏，避免逆光拍摄，以减少阴影。
尽量在日出前30分钟出门，利用黄金时段拍摄，此时画面色彩饱满，层次分明。
设备准备
使用手机稳定器或三脚架来减少手持拍摄带来的抖动，提高视频的稳定性。
如果需要，可以使用手机的运动模式来拍摄更清晰的照片。
拍摄技巧
固定手机：选择一个没人的跑道，固定好手机，调整好镜头视角，然后人从远方缓缓跑来。
跳越拍摄：将手机背面朝上，人从手机上面跳过去，增加视频的趣味性。
奔跑背影：固定好手机，拍摄一段奔跑背影的画面，展现跑步者的动力感。
低角度拍摄：从低角度拍摄，可以展现跑步者的动力感和周围风景。
高角度拍摄：从高角度拍摄，可以捕捉跑步者的全身和周围环境。
对称构图：使用对称构图，使画面更具美感，例如跑道两旁的树木形成对称。
运镜技巧
推镜头：镜头缓慢向前移动，靠近拍摄主体，使主体在画面中的比例逐渐变大。
追焦拍摄：从侧面拍摄跑步者，使画面虚实结合，动感十足。
视频剪辑
选择动感的背景音乐，给视频增添活力，提升观看率。
加入慢动作效果，尤其是在冲刺瞬间，让观众感受到紧张与兴奋。
其他注意事项
保持正确的拍摄姿势，身体重心靠下，双臂收紧于胸前，膝盖微微弯曲，保持匀速移动。
在跑步时寻找独特的背景，如公园里的古树、河边的晨雾或城市的高楼大厦，增加照片的层次感。
通过以上步骤和技巧，你可以拍摄出动感十足、视觉效果出色的跑步短视频。
