跑步跌倒的人可以用以下词语来形容：
狼狈不堪：
形容滑倒后非常尴尬和难堪的样子。
四脚朝天：
形容滑倒后四肢朝向天空的姿势，有时会加上“翻了个底朝天”来强调摔倒的严重程度。
踉跄一步：
形容滑倒后身体失去平衡，踉跄一步或几步才能重新站稳。
摔倒在地：
直接描述滑倒后跌倒在地的情况。
趔趄：
形容走路不稳，脚步摇晃，也可以用来形容跌倒时的状态。
跌跌撞撞：
形容走路不稳，跌跌撞撞的样子，也可以用来形容跌倒时的情景。
扑倒：
形容身体失去平衡，向前或向后跌倒。
栽倒：
形容因为某种原因突然失去平衡而跌倒，比如头晕、脚滑等。
这些词语可以根据具体情境选择使用，以生动地描述跑步跌倒的人的状态和动作。
