要使跑步背心穿着不算大，可以尝试以下几种方法：
调整肩带
如果跑步背心带有肩带，可以适当调整肩带的位置或松紧度，使其更符合自己的身形。这样可以改善背心的贴合度，使其看起来更合适。
缩小背心尺寸
如果背心的面积过大，可以尝试自己进行一些简单的改造。例如，使用缝纫机缩小背心的侧缝、肩带等部位。如果自己操作困难，也可以将背心送到专业裁缝店进行改造。
搭配其他服装
如果背心无法改变尺寸，可以通过搭配其他运动服装来解决。例如，在背心外穿上紧身衣或短袖T恤，既能保暖又能增加运动时的稳定性，同时还能有效遮盖背心尺码过大的问题。
添加松紧带
如果腰围太大，可以在腰围处添加一根松紧带。取一根比自己腰围小十厘米的松紧带，在背心腰围处缝纫，这样可以把大背心变成了合适的尺寸。
选择合适的内衣
运动内衣的尺码选择同样重要。选择合适的运动内衣能够提供更好的支撑和舒适度。在选择时，应注意胸部的底围、罩杯、乳下支撑线和肩带是否合适。
通过以上方法，可以有效地改善跑步背心的穿着效果，使其更合身。
