跑步时处理垃圾的方法如下：
携带垃圾袋 ：在跑步时带上垃圾袋，用于收集沿途的垃圾，这样既能锻炼身体，又能保护环境。分类处理垃圾
湿垃圾：
包括能量胶（去除包装袋）、巧克力（去除包装袋）、盐丸（去除包装袋）、小番茄、香蕉皮、西瓜皮、蛋糕、面包等。补给食物时务必吃完并带走包装袋。
可回收物：如运动饮料瓶、矿泉水瓶、纸质赛事手册、奖牌、T恤等。注意，瓶中喝剩的水和运动饮料要先倒进下水道。
有害垃圾：例如过期能量胶、过期盐丸等，应单独处理，避免对环境造成污染。
使用可降解材料：
一些马拉松比赛已经开始使用可降解材料制成的水瓶，如海藻水瓶和玉米秸秆水杯，以减少塑料垃圾的产生。
增加环保设施：
例如，增加不用水杯水瓶的“喷泉式”饮水装置，减少一次性塑料瓶的使用。
回收利用：
比赛中产生的垃圾，如被丢弃的毛巾和衣物，可以收集起来再利用。一些垃圾，如香蕉皮和被丢弃的食物补给，可以收集来制造肥料。
参与清理活动：
有些跑步活动会组织志愿者在跑步过程中清理沿途的垃圾，这种“拾荒慢跑”不仅有助于环境保护，还能提升参与者的环保意识。
通过以上方法，我们可以在享受跑步带来的乐趣的同时，也能为保护环境做出贡献。
