跑步绑带短裤的穿法如下：
准备工具
一卷胶带
一根筷子或者一根细铁丝
绑带方法
将裤带粘在筷子上。
用筷子从运动裤的腰带孔里面穿过，绕一圈然后从另一侧穿出来。注意运动裤的裤带容易掉，所以在洗这种腰带的裤子时，一定要将它打结系好。
打结方式
对于男性来说，可以直接采用普通结的方式，结最好打在里侧，尤其是在运动过程中，更要注意把打好的结放在裤子内侧，以免影响运动。
对于女性来说，可以使用蝴蝶结的方式来系运动裤的绳子，这种系带方法非常简单，方便快捷，同时美观大方，适合打在里侧或外侧。
注意事项
所留的带子一定不能太长，如果太长的话，不能很好的遮盖，容易影响美观。一般来说不要超过外衣的长度，能够被外衣遮住即可。如果是穿在外侧的也要考虑尽可能将绳带塞在裤子内侧。
搭配建议
跑步时穿着要合身，短裤要足够短，上衣要足够紧，这有助于散热和防止摩擦伤。
衣服颜色上可以选择亮眼色调，如粉色、黄色、绿色等，以增加视觉上的清爽感。搭配亮色的运动手表和超酷的运动眼镜，可以进一步提升整体造型的酷感。
通过以上步骤和技巧，你可以轻松地将跑步绑带短裤穿好，并且以舒适和美观的方式完成搭配。
