跑步时内裤的选择和处理有以下建议：
选择速干材质的内裤 ：速干材质的内裤能够保持干爽，减少摩擦和不适感。选择越光滑、柔软的内裤效果更佳。选择紧身平角的内裤：
紧身内裤有助于排汗，减少摩擦，而平角内裤则比三角内裤更适合跑步，避免大腿内侧的皮肤被摩擦。
裤腿长度要适中：
裤腿略长可以防止跑步时内裤卷起摩擦大腿上部。
选择防滑内裤腰：
腰部赘肉较多的人选择防滑内裤腰可以防止裤子在跑步时滑落。
考虑使用保湿霜：
在大腿等容易摩擦的部位涂抹保湿霜，减少摩擦和不适。
根据个人情况选择是否穿内裤
如果跑步距离较短（如3-5公里），不穿内裤也可以。
穿着压缩裤时，也可以不穿内裤，但若觉得尴尬，可以在外面套一条短裤。
如果穿有带内衬的跑步短裤，则不需要再穿内裤。
专业跑步内裤：
考虑穿专业的跑步内裤，它们通常具有速干、柔软和紧身的效果，适合跑步运动。
使用润滑剂：
在马拉松等长跑活动中，可以在大腿内侧涂抹凡士林等润滑剂，减少摩擦。
建议
根据个人需求和跑步习惯选择是否穿内裤。如果跑步距离较长或对摩擦较为敏感，建议穿专业跑步内裤或使用润滑剂。
选择合适材质和款式的内裤，以确保跑步时的舒适度和减少摩擦。
注意个人卫生，穿着干净、透气的运动内裤，避免细菌滋生。
