关于短裤跑步时内衬的穿法，有以下几种建议：
直接穿着带内衬的跑步短裤
如果你的跑步短裤已经带有内衬，那么通常不需要再额外穿内裤。内衬的设计已经考虑到了防走光和舒适性，因此可以直接穿着。
选择穿速干内裤
对于女性跑者，由于生理结构的特点，建议选择穿速干内裤，再加上带有内衬的跑步短裤。这样在拉伸时更具安全性，同时也能减少摩擦和不适。
不穿内裤
一些跑者选择不穿内裤，而是穿压缩裤或紧身裤来减少大腿根部的摩擦和不适。如果选择穿带内衬的短裤，那么就不需要再穿内裤了。
剪掉内衬
如果你仍然担心走光问题，可以将跑步短裤的内衬剪掉，然后穿上四角的内裤。这样可以将内衬和内裤分开清洗，同时也能避免走光的问题。
建议
男性跑者：建议直接穿着带内衬的跑步短裤，或者选择穿速干内裤以增加舒适性和安全性。
女性跑者：建议选择穿速干内裤加上带有内衬的跑步短裤，或者在特定情况下选择不穿内裤，但要确保选择合适的压缩裤或紧身裤来减少摩擦和不适。
根据个人的跑步习惯和舒适度选择最适合的内衬穿法，以确保跑步时的舒适性和安全性。
