跑步剪影图的绘制步骤如下：
新建背景
新建一个800X1200像素的空白白色背景，分辨率设置为72。
提取图片元素
打开一张图片，使用魔棒工具选中图片中的黑色部分，然后按Ctrl+J提取图层。
使用矩形选框工具将图片中的多个部分内容框选，并移动到其他图层。
合并图层
按Ctrl+E合并图层，并调整图片的亮度。
添加文字
选择横排文字工具，设置文字字体格式为黑色，栅格化文字。
用Ctrl键选中文字图层，载入选区，选择渐变工具，设置渐变颜色从左到右为从黄色到橙色再到黄色。
背景处理
双击背景图层，将锁定的图层转换为普通图层。
选择滤镜菜单下的拼贴命令，将背景设置为格式化。
此外，还可以通过以下步骤增强跑步剪影图的效果：
捕捉关键动作
着重表现跑步中的关键动作，如着地的瞬间、踢出后脚的瞬间和重心失去稳定的瞬间。注意膝盖、腰、肩膀和肘部的位置和角度。
强调动态姿势
在绘制过程中，稍微斜着身体，强调上半身到脚的直线，以表现出跑步的气势。
使用黑色基础色调
在整个配色上使用黑色作为基础色调，设计跑步的人物剪影，这样可以使卡通效果更加突出，适用于各种设计场景。
通过以上步骤，你可以完成一幅跑步剪影图。根据具体需求，你还可以进一步调整颜色、添加细节和修饰，使作品更加精美和生动。
