启动safe跑步机的方法如下：
插入电源
将跑步机的电源插头插入电源插座，确保电源正常供电。
打开电源开关
跑步机的电源开关通常位于跑步机的底部或侧面，打开电源开关。
启动安全开关
在启动跑步机之前，需要确认跑步机的安全性。检查跑步机的安全锁是否牢固，手动转动跑步机的跑道，确认跑道是否平稳。有些跑步机需要按下安全开关或插入安全钥匙来解锁。
按下启动键
启动跑步机时，一般可以通过控制面板上的“启动键”或“开始键”来启动。有些跑步机可能会有特定的启动按钮或踏板。
调整速度和坡度
根据自己的需要，调整跑步机的速度和坡度。一般来说，速度和坡度可以通过控制面板上的按钮或旋钮进行调节。
热身
在开始跑步前，建议先进行十分钟的热身运动，穿着合适的运动服和运动鞋进行锻炼，以确保安全。
使用扶手
上下机时请使用扶手，启动前将双脚置于跑步机两侧边条上，踏上跑步机前先设定在低速位置，再慢慢增加速度，离开跑步机时，先将速度调到最低，以免失去平衡，造成伤害。
建议初次使用跑步机时，先熟悉控制面板的基本操作，包括启动、停机和速度调节等，然后再进行跑步锻炼。
