逗跑步的人开心可以通过以下几种方式：
调侃式鼓励
跑步这架势，不知道的还以为后面有谁在追你呢!
看你这拼命跑的样子，是不是准备跑着去领寿命奖励啦？
你这跑起来，全世界都对你“另眼相看”，也不知道是微笑还是嘲笑。
幽默式赞美
跑这么久，我看你的超能力是不是都被跑没啦？
还跑呢，小心跑着跑着就累得直接“躺平”啦!
你这速度，是不是等着后面比你更慢的人来追你呀？
趣味性问题
跑了这么久，是不是就为了能多吃点甜品呀？
瞧你这满头大汗的，是不是脂肪分解得太“激烈”啦？
跑步这么积极，是不是想试试自己能跑多久才“倒下”？
分享跑步乐趣
跑前看跑男，激发兴趣，跑时穿好的装备跑，颜色亮也舒服，给他拍照给他看，他自己一看自己跑步的亮照就越跑越开心了。
速度进步，跑完10公里，发现今天的配速比昨天快了30秒，就够开心一天了，马上看看自己每公里的配速，然后笑着心里美滋滋。
旁观者的关注，参加一些马拉松比赛时，沿途有帅哥美女多看了自己一眼，顿时就会觉得精神满满，赶紧调整好帅气的跑姿。如果帅哥美女来搭讪，那就更加高兴了，简直美上天。当然最高兴的是在过终点线时，一群小帅哥美女跑过来给你戴奖牌时，那感觉别提多高兴了。
社交互动
结伴跑步，许多人迟迟不跑步，可能是因为不想自己一个人跑。如果这时能够约上三五好友一块儿跑步，那自然就不一样了。结伴跑步似乎能使自己动力加倍，约束自己养成跑步的习惯，认识志同道合的伙伴，感受到更多的跑步乐趣。
约一个要好的朋友一起跑步，一边慢慢的跑步，一边聊天，这样时间很快就过去了。
目标激励
挑战小目标，做任何事情之前，设立一个合理的小目标会更有动力，在我们跑步时设定一个具体目标，比如，刚开始先跑个3-5公里，打算用多少配速去跑，用多长时间完成，慢慢的再让自己挑战半马，全马，这样在你每完成一个小目标时，都会有满满的成就感!
通过以上这些方法，你可以有效地逗跑步的人开心，同时也能增进你们之间的友谊和共同兴趣。
