要跑200米不累，可以尝试以下方法：
热身和拉伸
在跑步前进行充分的热身和拉伸，包括慢跑、高抬腿、开合跳等，以提高身体温度和关节灵活性，预防运动伤害，并在跑步过程中减轻疲劳感。
保持正确的姿势
挺胸收腹，放松肩膀，保持身体前倾，重心放在前脚掌，避免含胸驼背，双手自然摆动。
控制步频和步幅
采用中上步频，避免过度用力，保持顺畅的节奏。在直道加速，弯道时尽量沿着弧线外切线跑，减少离心力的影响。
呼吸调整
采用“三步一呼，两步一吸”的呼吸方式，保持呼吸顺畅，避免屏息跑。在冲刺阶段，可以采用“两步一呼，两步一吸”以保持速度。
节奏控制
定一个合理的步频，保持顺畅的节奏，避免一开始就过度用力，留有后劲。在前半程尽量保持匀速，后半程再加速。
加速冲刺
冲刺阶段，重点是加速而不是冲刺强度。留有余地，特别是在最后100米，不要立即全力跑，而是储备力量，最后阶段爆发。
体能训练
定期进行有氧运动，如慢跑、游泳、骑自行车等，提高心肺功能。同时进行力量、耐力和灵活性训练，如爆发力训练、下肢力量练习和柔韧性锻炼。
心理调节
保持积极向上的心态，相信自己能够跑得快而不感到累。可以使用一些调节呼吸和放松心态的技巧，如深呼吸和心理暗示。
选择合适的装备
穿着舒适轻便的运动服和运动鞋，减少跑步时的阻力和关节压迫。
合理安排休息
在高强度跑步训练后，给身体足够的恢复时间，以防止过度疲劳和受伤。
通过以上方法，可以有效减轻跑步时的疲劳感，提高200米跑步的表现。请根据个人身体状况和运动能力，有针对性地进行训练和调整。
