制作跑步手环的方法有多种，以下提供几种简单的方法：
使用弹性绳
准备一根长度适宜的弹性绳，根据手腕尺寸选择合适的长度。
将弹性绳的两端打结，形成一个圈状手环。
可以在手环上添加一些小挂件或串珠以增加装饰。
检查手环是否牢固，如果不够牢固可以再打一个结。
使用纸链、纸编或纸珠
纸链手环：将纸剪成长条状，卷曲一端成圈，穿过中间并粘合，重复此过程形成纸链。可以用不同颜色或图案的纸条增加美观度。
纸编手环：将纸剪成宽条状，折叠成细长的带状，编织在一起，可以用不同颜色或图案的纸条增加层次感和视觉效果。
纸珠手环：将纸剪成长条状，卷曲成珠状，串在线或绳子上形成手环。
纸折手环：将纸折叠成小块，叠叠在一起形成手环形状，可以用不同颜色或图案的纸制作多样化的手环。
使用彩纸和双面胶
剪五颜六色的小圆圈，用圆珠笔壳压成小花朵状，各色彩纸按此操作，直到靠手腕宽。
使用双面胶贴上花朵并多留点双面胶做接口，完成纸花朵手环。
使用绳子
准备一根漂亮的绳子。
将绳子打一个结，拉紧并重复此步骤，直到长度刚好够缠绕手腕一圈。
在结尾处拉出收紧，形成简单漂亮的手链。
这些方法都非常简单，可以根据个人喜好和需求选择合适的方法来制作跑步手环。如果需要记录运动数据，还可以考虑使用带有蓝牙功能的运动手环，并通过手机应用程序连接和同步数据。
