李宁跑步褂子的穿法可以参照以下步骤：
选择合适的款式和尺码
根据个人体型选择合适的尺码，确保穿着舒适且活动自如。例如，体重103斤的人可以选择S码。
多层穿衣法
采用多层穿衣法，即干爽贴身层+保暖层+透气防风层。这种穿法既保暖又透气，适合不同天气条件。
搭配建议
春季：可以选择李宁春季新款跑步服装，内层远红外科技保暖，外层防泼水科技锁温，双层搭配，随心增减，轻松应对温差大、多风多雨的天气。
冬季：选择李宁冬季加绒保暖跑步外套，这款外套宽松版设计，肩部插肩设计，既能防风又可保暖，还很轻便。
鞋带穿法
根据个人喜好选择合适的鞋带穿法，如经典单线交叉法、鞋带外穿法、三条线斜穿法或十字交叉法。这些方法不仅简单实用，还能提高鞋子的牢固性。
通过以上步骤，你可以更好地穿着李宁跑步褂子，既保暖又舒适，还能应对不同天气条件。
