跑步人的指甲修剪方法如下：
修剪方式
手指甲：建议剪成弧形，避免剪得过短或太尖，以防划伤皮肤。
脚趾甲：应剪成方形，避免剪成三角形或圆形，以减少趾甲嵌入皮肤的风险。
修剪步骤
清洗双手：在修剪指甲前，务必清洁双手，以减少感染的风险。
剪中间：先用指甲刀剪指甲的中间部分，使指甲刀能够平行于指甲表面。
修剪两侧：再分别修剪指甲的两侧，注意不要将指甲刀深入指甲缝中掏剪，以免损伤指甲周围的皮肤。
磨光：使用指甲刀上的挫刀磨光指甲边缘，避免粗糙或太尖，以防抓挠时弄破皮肤。
注意事项
不要剪得过短：无论是手指甲还是脚趾甲，都不应剪得过短，以免导致嵌甲或损伤皮肤。
慢慢剪：在修剪过程中，要慢慢平着剪，不要用力过猛或硬塞进指甲缝里掏剪。
通过以上步骤和注意事项，跑步人可以在保持指甲整洁的同时，避免因修剪不当而导致的皮肤损伤。
