要拍出好看的跑步后面照片，你可以遵循以下建议：
选择合适的拍摄位置和角度
正面全身照：将手机放在被拍摄人的正后方，立在地面或者与膝盖平齐的高度，角度约10度上扬。这样可以使跑者显得更加挺拔，并能够表现出大自然的磅礴气势。
背面全身照：同样将手机放在被拍摄人的正后方，但要注意背景的简洁，避免杂乱。低处的远景可以让近处的人更显突出。
低角度拍摄：尝试从低角度拍摄，能够让跑者看起来更加英勇，仿佛在与大自然抗争。这样的构图充满动感。
利用光线
逆光或侧逆光：在户外拍摄时，逆光或侧逆光能够提升照片的质感，使跑者的轮廓更加立体。
构图技巧
三分法则：将画面分成九个部分，主体放在交点上，这样可以让照片更具视觉冲击力。
简化背景：选择一个干净的背景，避免背景过于杂乱，这样可以使主体更加突出。
捕捉动态瞬间
连拍模式：提前设定好手机的连拍模式，快速按下快门，捕捉下跑步中飞奔的瞬间。连拍可以提高成功率，尤其是在动态场景中。
后期处理
调整对比度和饱和度：使用手机上的图像处理软件，稍微调整对比度和饱和度，可以让照片更加引人注目。
简化细节：后期处理时，可以适当简化一些不必要的细节，如杂乱的背景，使主体更加突出。
表情和道具
表情管理：在跑步时做好表情管理，或者在跑步时戴上眼镜等道具，可以避免过于夸张的表情，同时增强画面感。
运动手环等道具：加入符合主题的道具，比如运动手环等，既能帮助进入状态，也能增强画面感。
穿着和装备
选择合适的运动装备：穿一件能让你感觉强大、快乐、自信的比赛服，尽量突出你身体上最可爱的部分。
通过以上技巧，你可以拍出既专业又有吸引力的跑步后面照片。记得在拍摄过程中保持自然，享受跑步带来的快乐，这样拍出的照片才会更有感染力。
