有赘肉的人在跑步时，选择合适的穿搭可以既舒适又时尚，以下是一些建议：
选择合身的运动装：
运动装应该合身，既不过紧也不过松，这样可以减少摩擦和不适，同时也能提升运动效果。
选择透气吸汗的衣物：
跑步时容易出汗，选择透气性好、吸汗快干的运动衣物可以帮助身体保持干爽，避免不适。
避免过于宽松的衣物：
过于宽松的衣物虽然可以遮住赘肉，但可能会显得臃肿，影响运动灵活性和美观度。合身的运动装能够更好地展现身材线条。
利用颜色搭配：
选择亮色或对比色系的运动装可以让人看起来更加清爽和活力四溢。同时，深色衣物有显瘦的效果，浅色衣物则更显活泼。
选择专业的运动鞋：
专业的跑步鞋可以提供良好的支撑和减震效果，保护双脚免受运动损伤。鞋子的颜色和设计可以与运动装相协调，形成和谐的整体感。
适当露肤：
如果有健康的肤色和自信的身材，可以尝试短裤搭配运动Bra，露出健康的肌肤，展现自信和活力。但建议在健身房等私密场合进行，以避免引起不必要的关注。
多穿几层：
根据天气变化，可以穿上或脱下几层衣物来适应温度变化。内层衣物应选择吸湿排汗的材质，中间层可以是透气的织物，外层则可以选择防风防水的材料。
选择合适的配件：
运动手表、运动眼镜等配件可以增加整体造型的时尚感，同时也能提升运动体验。
通过以上建议，你可以找到既舒适又时尚的跑步穿搭，既能展现个人风格，又能保持运动的舒适度和专业性。
