拍摄好看的跑步电影镜头，可以遵循以下技巧：
稳定拍摄
使用三脚架或其他稳定器来辅助拍摄，避免摄像机抖动，确保画面稳定性。
跟随运动主体
调整摄像机移动速度和方向，与运动主体保持相对静止，以获得流畅自然的画面效果。
选择合适的镜头焦距
广角镜头可以捕捉更广阔的场景，长焦镜头则可以强调远处的被摄物体，根据拍摄需求选择合适的焦距。
拍摄角度
低角度拍摄可以强调画面的冲击力，高角度拍摄则可以营造出空中视角的效果。
适时切换镜头
在不同角度和视点之间切换镜头，增加画面的丰富性和层次感，同时注意切换的时机和流畅度。
注意运动速度和节奏
合理控制摄像机的移动速度和节奏，避免过快或过慢导致画面失真或不够流畅，同时注意运动主体的节奏感。
合理利用剪切和过渡
在编辑过程中，通过剪切和过渡增强动态画面的表现力，快速剪切可以营造紧张氛围，缓慢过渡则让画面更自然流畅。
后期处理
捕捉运动镜头后，进行后期处理，调整色彩、对比度等，使画面更加生动。
保持清新面孔
跑步时保持清新自然的面孔，化淡妆，保持自信的体态，避免过度妆容影响自然效果。
梳理头发
选择适合的发型，保持头发整洁，避免在跑步中显得凌乱。
昂首挺胸
保持良好体态，向后展肩、深呼吸，挺胸抬头，避免弯腰驼背。
夸大步伐
稍微夸大步伐和滞空时间，以便摄影师捕捉到更精彩的瞬间。
对着镜头微笑
从见到摄影师开始就保持微笑，直到远远甩在身后，也可以想象有趣的事情保持笑容。
选择合适的拍摄方法
可以采用仰拍、平视拍摄、追焦拍摄等多种方法，根据场景和需求选择合适的拍摄手法。
注意快门速度
根据运动速度设置合适的快门速度，确保动感凝固，避免模糊和虚焦。
运用不同的运动镜头技巧
如前推+上摇、平移、环绕、上升、横移等，增加画面的动感和变化。
结合摄影机和对象的运动
通过精心设计的场面调度与控制，创造更为流畅丰富的影像。
掌握镜头的起幅和落幅
精确控制镜头的起幅和落幅，确保画面流畅自然。
控制推拉速度和摇移角度
根据拍摄需求选择合适的推拉速度和摇移角度，突出被摄主体的特点和情感表达。
通过以上技巧的运用，可以拍摄出既美观又富有动感的跑步电影镜头。
