要跑200米不累，可以尝试以下方法：
提高身体耐力 ：定期进行有氧运动，如慢跑、游泳、骑自行车等，逐渐增加运动时间和强度，提高心肺功能。热身运动：
跑步前要进行充分的热身，包括慢跑和伸展运动，以准备肌肉和关节。
保持正确的跑步姿势：
挺胸、收紧腹部、放松肩膀，这样可以减轻疲劳并提高效率。
找到适合自己的节奏：
尝试找到自己最适合的跑步节奏，控制速度在能够轻松保持的范围内，避免一开始就全力奔跑。
注重呼吸：
保持稳定的呼吸，采用“三步一呼，两步一吸”的方式，提供足够的氧气供给肌肉。
合理安排休息时间：
高强度跑步训练后，给身体足够的恢复时间，防止过度疲劳和受伤。
积极心态：
保持积极向上的心态，相信自己能够跑得快而不感到累，可以使用深呼吸和心理暗示来调节呼吸和放松心态。
训练技巧
起跑时站稳脚跟，身体稍微前倾，重心放在前脚掌，迅速而有力地起跑。
节奏控制：定一个合理的步频，保持顺畅的节奏，前半程尽量保持匀速，后半程再加速。
重心转移：跑步过程中，重心应随着脚步跳跃式转移，从后脚转移至前脚，提高速度和减少疲劳。
加速冲刺：冲刺阶段，重点是加速而不是冲刺强度，最后100米留有余地，不要立即全力跑。
技术训练：通过专业的跑步教练或视频指导，提升起跑、摆臂和腿部动作的技巧。
装备选择：
选择舒适轻巧的运动服饰和专业的跑鞋，减少跑步时的阻力和提高跑步效率。
通过以上方法，可以在跑步200米时保持不累并且取得较好的成绩。
