男士跑步头巾的系法有多种，以下是一些建议的戴法，既实用又好看：
别针固定法
将头巾从中间扣上，然后将左边头巾的尾端拉到头部后面并扣上，其余部分扣在左肩。
下巴部位扣法
把头巾扣在下巴部位，把右边的头巾拉向左肩并扣上，其余部分拉向右肩并扣上。
左右部固定法
将头巾的左右部用别针固定，把左边的头巾拉到右肩并扣上，其余部分放到左肩并扣上。
头巾交叉法
把头巾中间部分扣好，然后将头巾左边的部分拉到右边，一直拉到头的后面，用别针扣好，最后将左边的部分扣在左边。
双层头巾法
需要两条不同颜色的头巾，先将里面的头巾扣好，用针把外层头巾的左右两边固定好，整理头巾，让其中一部分遮盖到胸部，其余的用别针扣在左肩上。
环状发带法
把无缝头巾做成环，套在额头上，防止跑步时汗水滴到眼睛里。
后脑勺发带法
把无缝头巾做成发带，在后脑勺沿着发带的下边缘向下拉，直到脖子，挡住脖子上的阳光。
常规戴法
将头巾由后颈部折成一条俯线，再将两端拉上前颈部，头巾的底部分别固定在双耳旁，每边绣有LOGO的部分应一字不偏地夹在两个脊柱间。
鸭嘴戴法
头巾从额部往下折，进行U字型折叠，再将两瓣按照耳后拉起，最后将LOGO放在正中。
发带固定法
将头巾折成发带，在打结时把头巾露在外面的一角压在结下面，避免头巾被风吹起或变松，整理好头发，将头巾遮住或挨着发际线系上。
这些方法可以根据个人喜好和需求选择，选择一种最适合自己的戴法，既能保持头部的舒适，又能提升整体造型的美观度。
