拍摄去跑步转场视频时，可以采用以下几种方法：
相似动作转场
原理：利用前后两个场景中相似的动作进行过渡。例如，前一个场景中人物在跑步，下一个场景可以从另一个地方的人物跑步动作开始切换。当第一个场景人物跑步动作即将结束时，迅速切换到第二个场景人物刚开始跑步的画面，实现自然的转场。
人物挡黑转场
原理：人物靠近镜头，逐渐遮挡住画面，画面变黑后再切换到新的场景。例如，人物向前走，逐渐靠近镜头，直到完全遮挡住画面，此时画面为黑色。接着，在黑色画面停留片刻后，切换到下一个场景，新场景可以是另一个地点的人物从画面外走进来。
场景遮挡转场
原理：利用物体遮挡住镜头，实现场景的转换。例如，可以用一本书、一片树叶等物体靠近镜头，遮挡住画面，然后切换到新的场景，当新场景的画面出现时，物体逐渐移开。比如用一本书挡住镜头，切换到图书馆的场景，书移开后展现图书馆的全貌。
上天入地转场
原理：通过拍摄向上或向下的运动镜头来实现转场。例如，前一个场景中，人物站在地上，镜头向上拍摄天空，然后快速切换到下一个场景，新场景可以是从天空中俯拍的美丽风景。或者前一个场景镜头向下拍摄地面，切换到下一个场景中从地面仰视的画面。
移动镜头
拍摄时镜头要移动，把摄像机固定，等着物体经过，这样拍出来的镜头更有动感。
慢动作
慢动作能放大动作的美感，如果你觉得自己在这个镜头里跑得特别帅，用慢动作处理，会得到放大的帅。
仰角拍摄
仰角拍摄可以显得镜头里的人更高大，把镜头贴近地面，离人近点，向上抬起镜头，因为景深的关系，调准焦距的话，能拍到很好的脚部特写，可以弥补动作幅度小的劣势。
前景
在人和镜头间放点东西，可以是树、其他人、拱门，任何东西都行，这种镜头看起来很酷。
后期合成
前期拍摄完两段片段之后，可以在后期使用视频剪辑软件添加转场特效，例如淡出和淡入，使两段画面之间有一个重叠的内容，这样即便两段风格不统一的内容也能自然过渡。
通过以上方法，你可以拍摄出自然流畅、创意十足的跑步转场视频。
