对于短头发跑步如何减阻力的建议如下：
减少身体受力面积：
在跑步时，身体稍微向前倾，这样可以减少身体的受力面积，从而减少阻力。
低重心：
保持低重心，比如低头或猫着腰，这样可以减小迎风面积，降低空气阻力。
选择合适的发型：
对于女性来说，低马尾或其他扎起来的发型可以减少头部的空气流动阻力，因为这些发型相对紧凑，不会增加额外的阻力。
使用发带：
跑步时戴发带可以固定头发，防止头发飘动干扰视线，同时也有助于减少汗水流入眼睛。
穿着合适的衣物：
尽量选择少穿衣服或穿光滑的衣物，这样可以减少衣物与空气的摩擦阻力。
顺风跑：
如果条件允许，顺风跑可以显著减少空气阻力。
保持身体干燥：
确保头发和身体干燥，避免汗水增加额外的阻力，并且保持舒适。
这些方法可以帮助你在跑步时减少阻力，提高运动效率。不过，需要注意的是，这些改进对于提高跑步成绩和健康状况可能作用有限，主要还是通过长期锻炼和合理的训练来提升。
