要在打球时不影响别人跑步，可以采取以下措施：
选择合适的时间和地点：
尽量选择早晨或晚上等跑步活动较少的时间段进行打球，避免在他人跑步的时间段进行练习。如果必须在家练习，可以选择在较为僻静的地方，比如阳台、客厅等，避免在卧室或靠近窗户的地方打球，以减少噪音对邻居的影响。
使用低噪音的球技：
在进行球技练习时，尽量选择低噪音的运球方式，比如体前变向运球、背后运球等，避免使用高频率的拍球动作，以减少噪音干扰。
控制练习强度：
在练习过程中，注意控制运动强度，避免过度用力拍球或快速移动，以免产生过大的噪音。此外，可以进行一些球性练习，如双手持球头腰膝部绕环、单腿绕环等，这些练习不仅可以在家进行，而且不会产生太大的噪音。
注意邻里关系：
在练习过程中，注意观察邻居的反应，如果发现邻居有意见或不满，及时道歉并调整练习方式。保持友好的邻里关系，避免因为打球而引发不必要的纠纷。
使用室内球场：
如果条件允许，可以选择在室内球场进行练习，这样既能避免影响邻居，又能提供更好的练习环境。
通过以上措施，可以在打球的同时，尽量减少对邻居的影响，保持和谐的邻里关系。
