要做好看的跑步特技，可以从以下几个方面入手：
核心发力
跑步时要刻意将注意力放在核心上，寻找核心发力的感觉。核心发力应带动臀部，臀部再带动大腿和小腿，这样可以减少身体的左右晃动，使跑步姿势更加稳定和优雅。
鼻吸鼻呼
跑步时采用鼻吸鼻呼的呼吸方式，即通过鼻子吸气、嘴巴呼气。这种方式可以增加吸氧量，加速体内二氧化碳排出，同时减少空气中有害物质对呼吸道的刺激。保持呼吸与步频同步，可以减少能量消耗，使跑步更加轻松舒适。
提高步频
步频是指每分钟的步数。提高步频可以使跑步更加高效和流畅。可以尝试在跑步时增加步数，逐渐适应更高的步频，从而使跑步姿势更加轻盈和协调。
高抬腿
在跑步专项练习后，进行加速跑20米，并尝试高抬腿动作。高抬腿可以帮助你形成肌肉记忆，使跑步姿势更加优美和有力。
通过以上技巧的练习和应用，你的跑步特技将会更加好看和高效。建议在日常训练中不断尝试和优化这些技巧，以获得最佳的跑步效果。
