想要在跑步时通过晃动手机快速增加步数，可以尝试以下几种方法：
匀速摇动手机
保持手机匀速摇晃，可以有效地增加运动步数。这种方法简单直接，不需要额外的工具或设备。
使用摇步器
摇步器是一种专门用于增加手机步数的工具，通过摇晃摇步器来带动手机运动，从而增加步数。如果是为了参加某些活动需要快速增加步数，使用摇步器是一个不错的选择。
放在摇篮中
将手机放在摇篮中，并不断左右移动摇篮，这样可以模拟走路的动作，从而增加步数。
利用健身器材
在公园或其他有健身器材的地方，如双脚踏板的模拟走路机，站在上面不停地晃动，可以模拟走路，从而增加步数。
原地不动摇动
在原地不动的情况下，来回摇动手机，每来回一次相当于两步，这样也可以增加步数。
其他创意方法
还可以尝试将手机挂在单摆上，让手机自行摆动，或者使用小风扇扇叶下面挂个绳子绑个手机等方式来增加步数。
建议
选择合适的地方：如果是在家里或办公室，选择一个空间较小的地方，可以让步幅变小，从而更有效地摇动手机。
控制摇动频率：如果是为了薅羊毛或微信运动抢名次，注意控制摇动频率，避免过度摇动导致手机损坏或影响他人。
使用合适的设备：摇步器等工具虽然有效，但要注意使用方式和频率，避免过度依赖。
通过以上方法，可以在跑步时有效地增加手机步数。选择适合自己的方法，既能增加步数，又能享受运动的乐趣。
