冬季跑步时穿护腿袜套的步骤如下：
先穿袜子再穿袜套
先穿上普通袜子，然后把护腿板放入袜子内部。注意不要使用连着护踝的护腿板。
盖住护腿板
剪掉下半部分的长袜，用来盖住护腿板，并确保长袜的下端也盖住Trusox短袜的上端。
避免同时穿两双袜子
不要同时穿两双袜子，因为如果长袜底不能同时接触脚底和鞋垫，就发挥不出防滑功能。
固定长袜和短袜
用胶带在长袜下端和短袜上端的连接处缠绕固定，固定位置大约在踝部上一点的地方。
穿上球鞋
最后穿上你的球鞋。如果担心长袜在运动中会往下滑，可以在长袜的上端再加一圈胶带固定。
通过以上步骤，你可以正确穿戴护腿袜套，以确保在冬季跑步时既安全又舒适。
