穿轻力跑步袜套的步骤如下：
将袜套套在脚上
短边在上，长边在下，绕在脚后跟处。
对齐医用弹力袜前中线
将医用弹力袜前中线对准下肢前正中线。
不要卷起医用弹力袜，向上平拉弹力袜，注意用力时始终保持袜的前中线与下肢前正中线对齐。
推挤弹力袜
用双手在脚部向上推挤弹力袜（不要在小腿和大腿部位推挤），至袜的末端全部套入脚上。
提起弹力袜并拉平
用双手食指和拇指分别在内外踝下方的凹陷内提起弹力袜。
再将双手其余手指插入弹力袜皱褶中，双手同时向上拉弹力袜，直至拉平。
双手在小腿和大腿部位将医用弹力袜向上拉平，如果弹力袜皱褶向上，会使之后向上拉很费劲，应将向上皱褶翻向下，再向上拉会很省力。
检查弹力袜的平整度
最后医用弹力袜拉平应没有皱褶。
注意将所有硬化治疗部位压在弹力袜下方才会有治疗和美观的效果。
建议：
穿弹力袜时要确保弹力袜平整无皱褶，以确保穿着舒适和效果。
如果弹力袜有硬化治疗部位，应确保这些部位被压在弹力袜下方。
