脚跟滑行跑步是一种特殊的跑步技巧，需要一定的练习才能掌握。以下是具体步骤：
前脚脚跟滑行
开始时，应该慢一些，以增强信心。
保持前后脚剪刀步法，有刹闸的一只脚放在后面，通常刹闸在右脚，左脚在前。
慢慢伸直左腿，使前脚的脚尖翘起，保持向前的滑行姿势。
后脚脚尖滑行
同样地，以前后脚的剪刀步开始，力量分布在两脚上。
屈后腿膝盖，向后压脚用力，迫使脚尖滑行。
弯曲膝盖更加明显，使右脚脚跟抬起更高，后腿承受较大压力（重心）。
如果脚尖滑行不稳定，可以尝试将重心压到后腿上。
接合步法滑行
一旦能够顺利完成第一步和第二步，并且在这两步之间快速转换，就可以尝试将它们结合起来。
先做第二步，使后腿能用脚尖滑行，再作第一步，恢复成脚跟滑行。
这种技巧有助于提高跑步的效率和稳定性，但需要耐心和练习才能熟练掌握。建议在安全的场地进行练习，并穿着合适的轮滑鞋。
