跑步游戏有多种玩法，以下是一些具体的例子：
负重跑
跑一段路时要抱起一个重物，例如沙袋，将重物运输到一个地方。
绕跑
跑步途中放置一些路障，要求每个路障必须围绕跑一圈才能继续跑下一个路障。
障碍跑
摆放障碍栏，从栏下钻过去。
算数跑
跑到半路遇到黑板，上面写着算术题，必须算出答案才能继续跑，也可以边跑边算数。
平衡跑
在路上画一条线，例如每一步都踩在线上跑。
拼图跑
中途摆放一套打乱顺序的拼图，跑到一半必须把拼图组合起来。
扑克牌跑
摆放一套乱牌的扑克，必须把扑克整理成顺序。
端球跑
端着乒乓球跑。
飞镖跑
可以结合飞镖游戏进行跑步。
猜谜语跑
在跑步过程中进行猜谜语游戏。
跳绳跑
结合跳绳运动进行跑步。
预测跑步时间游戏
在开始跑步前，每个参与者写下自己的预测跑步时间，然后进行实际跑步检测，以实际跑步时间与预测时间相差最小者为冠军。
追逐跑步游戏
跑友们在热身运动后，以一字排开进行轻松跑步，每隔一段时间，队伍最后一位向最前一位冲刺，循环几次。
追赶时间的跑步小游戏
计划好跑步路线和时间，完成路线后加快时间返回，尽量提前到家，仿佛与时间赛跑。
模拟运动会
通过模拟运动会的场景，让孩子们在篮球、足球、跳水和短跑等运动项目中体验竞技乐趣。
避开障碍物
在跑步游戏中，玩家可以通过跳跃、闪避、滑行、加速或改变路线等方式来避开障碍物。
这些跑步游戏不仅增加了跑步的趣味性，还能锻炼参与者的身体协调性、耐力和智力。可以根据不同的场景和需求选择合适的跑步游戏来进行锻炼和娱乐。
