要计算跑步的90%速度，你可以使用以下公式：
\[ \text{速度} = \frac{\text{距离}}{\text{时间}} \]
然后，将计算出的速度乘以0.9，即可得到90%的速度：
\[ \text{90%速度} = 0.9 \times \left（ \frac{\text{距离}}{\text{时间}} \right） \]
例如，如果你在20分钟内跑完了5公里，那么你的原始速度是：
\[ \text{原始速度} = \frac{5 \text{公里}}{20 \text{分钟}} = 0.25 \text{公里/分钟} \]
你的90%速度则是：
\[ \text{90%速度} = 0.9 \times 0.25 \text{公里/分钟} = 0.225 \text{公里/分钟} \]
或者换算成每小时的速度：
\[ \text{90%速度} = 0.225 \text{公里/分钟} \times 60 \text{分钟/小时} = 13.5 \text{公里/小时} \]
希望这能帮助你计算跑步的90%速度。
