佩戴跑步超薄手环的步骤如下：
将手环佩戴于手腕横纹上2寸的内关穴处，注意手环的界面是朝自己一面的，别带倒了。这样自然行走，就可以记录各种数据。
测试心率时，需要站立不动，挺胸收腹，全身放松，将手臂抬起停留在平行于胸口的位置，保持姿势不变，直到手环界面不再变动，这样可以看到日期、时间、行走的距离、步数、心率和血氧率。
充电时，将手环主体背后的两块铜片和充电器上的两个铜扣相对应，就可以接上5V的充电头充电了，手机的充电头也可以。
建议根据个人习惯选择佩戴的手腕（左手或右手），并确保佩戴舒适且不会影响工作。如果需要记录运动数据，建议在跑步时佩戴，以便实时监测和分析。
