跑步极速测试可以通过以下几种方法进行：
使用专业测速应用
市面上有很多专门用于测速的应用程序，如“速度计”、“GPS测速仪”等。这些应用通过GPS定位技术，实时追踪手机所在位置的移动速度，并准确显示在屏幕上。用户只需打开应用，确保手机GPS功能开启，并保持手机稳定（如固定在车内或手持平稳），即可轻松获取当前时速。
利用地图导航软件
许多主流的地图导航软件，如高德地图、百度地图等，也集成了测速功能。在驾车时，开启导航并选择驾车模式，软件会根据车辆行驶情况自动显示当前时速，并可能伴有超速提醒，帮助驾驶者安全驾驶。虽然主要用于驾车场景，但在特定条件下也能作为时速测量的辅助工具。
第三方运动追踪软件
对于骑行、跑步等户外运动爱好者，一些运动追踪软件如Strava、Runkeeper等，同样能测量并记录运动时的速度。这些软件通过GPS和加速度传感器等硬件，结合算法分析，提供精确的速度和距离数据。虽然主要用于运动场景，但在特定条件下也能作为时速测量的辅助工具。
田径场测试
找一个400米的田径场，穿着跑步的服饰，戴上心律带，然后从在“直线跑道的终点”与“跑道弯曲的起点”的交叉处开始进行。测试的内容会连续进行8圈，强度会逐渐提高，从走路、快走、慢跑、跑步到快步等，并在最后的半圈，衝出你最快的速度。在测试过程中，每200米查看一下心跳率的数值，测试结束后，再将记录调出来看。
简单跑步测试
站立起跑，听到“各就位，预备，跑”的三节发令后，方可起跑。测试期间，不得串道或偏离自己的跑道，否则此次测试无效。测试者冲过终点线后，要远离终点线5米以外，不得立即返回到主机附近，否则会影响计时的准确性。
这些方法各有优缺点，选择哪种方法取决于测试者的需求和条件。如果需要精确的跑步速度数据，使用专业测速应用或运动追踪软件是最佳选择。如果是在田径场上进行测试，可以结合速度和心率数据来评估跑步表现。
