直线跑步往回跑的方法如下：
起跑阶段
采用站立式起跑，屈身，两腿前后分开要弯曲，以利于迅速转身。
途中跑
跑步中的直线部分需要大步、快速跑完，加速度要快，不可匀速跑。
快到达折点时减速，到达折点时，右脚跨出后踩住，身体反向倾斜，避免因惯性摔倒。
左脚借助惯性缓冲，快速迈出后，加速完成180度转身。
转身与冲刺
转身时，尽量保持身体前倾，利用惯性去触碰折点或目标，避免突然起身导致速度减慢。
转身回头后用前脚掌着地，马上加速，最后肩胸撞线冲刺来抢时间。
注意事项
保持好重心，避免在跑动中失去平衡。
在还有三分之一圈数时要冲刺，以尽可能减少总用时。
折返跑时，尽量在触碰到折点或目标后立即转身，以减少停顿时间。
通过以上步骤和技巧，可以有效地进行直线跑步往回跑的训练，提高速度和协调性。
