在跑步时遇到狗，可以采取以下几种策略来安全应对：
保持冷静：
遇到狗时，首先要保持镇定，避免惊慌失措或做出突然的动作，以免激怒狗。
避免直视狗的眼睛：
直视狗的眼睛可能会被狗视为威胁，从而引发攻击。因此，遇到狗时，应避免直接注视它的眼睛。
慢慢后退：
如果狗表现出攻击性，最好的策略是慢慢后退，同时保持安静，避免做出任何可能加剧紧张的动作。
改变方向：
如果可能的话，可以迅速改变跑步方向，以避开狗的攻击范围。
使用障碍物：
如果身边有障碍物，如树木或墙壁，可以利用这些障碍物来隔开自己和狗的距离，从而避免直接接触。
寻求帮助：
如果狗的主人在场，可以向主人求助，狗通常会听从主人的指令。
使用食物或小零食：
如果携带有食物或小零食，可以尝试用食物来吸引狗的注意力，使其转移视线，从而安全通过。
避免跑动：
在遇到狗时，应尽量避免奔跑，因为奔跑可能会激发狗的追逐本能，增加危险性。
通过以上策略，可以最大程度地减少跑步时遇到狗所带来的风险，确保自身的安全。
