孩子想要跑得快，可以从以下几个方面进行训练和调整：
增加肌肉力量：
力量是跑步速度的基础。可以通过自重锻炼（如深蹲、跑步）和辅助外力（如使用沙袋、弹力带）来增强下肢肌肉力量。
提高稳定性：
躯体稳定性高，身体摇晃幅度越小，有助于提高跑步速度。可以通过平板支撑、单腿深蹲和平衡训练等动作来加强核心及下肢肌肉的稳定性。
进行耐力训练：
耐力是跑步时保持速度的关键。可以通过长距离慢跑、间歇训练和爬楼梯等训练来提高耐力。
跑前热身：
热身可以提前激活肌肉，降低受伤几率。热身运动可以包括跳绳、高抬腿、腰部旋转等。
正确的跑步姿势：
保持头部端正向前看，手臂自然摆动，手掌向下朝向地面，手腕用力向前摆动。正确的姿势可以提高跑步效率。
调整呼吸：
有节奏的深呼吸可以提高跑步的氧气供应。可以尝试腹式呼吸法，即在跑步时通过鼻子缓慢吸气，吸气时腹部随空气吸入慢慢扩张。
控制步频和步幅：
通过加快步频和适当增大步幅，可以增加足部踩踏频率，提高跑步速度。但要注意保持动作的协调性和平衡。
科学起步：
对于刚开始学跑的孩子，应从走跑交替开始，逐步增加跑步的时间和距离，避免过度疲劳。
持之以恒：
跑步能力的提高需要时间和持续的训练。每天都要进行适量的跑步训练，保持训练的连贯性。
通过以上方法，孩子可以逐步提高跑步速度。请根据孩子的年龄和体能状况，选择合适的训练方式，并在训练过程中注意身体反应，避免过度训练。
