跑步时找乐趣的方法有很多，以下是一些建议：
听音乐：
选择一些节奏感强、充满动感的音乐，能够帮助你更好地进入跑步状态。根据自己的喜好，可以组织一张专门的跑步歌单，里面包含一些热门的流行歌曲、劲爆的舞曲或者兴奋激动的摇滚乐。在跑步过程中，随着音乐的节奏做一些配合的动作，如扭动身体、挥动手臂等，能够增加趣味性，并使跑步更有动力。
参加跑步活动：
无论是线上还是线下的比赛，都能够为跑步者带来新的挑战和体验。可以根据自己的能力选择不同级别的赛事，与其他跑步爱好者一起比拼速度和耐力，享受竞争的乐趣。在活动中，还可以结识更多志同道合的朋友，交流跑步经验，共同进步。
与朋友一起跑步：
邀请几个好友一起组队，设定一个目标，共同挑战。在跑步过程中可以互相竞争、互相鼓励，增加趣味性的同时也能够提高跑步的动力和持续时间。与朋友一起跑步还可以享受交流的乐趣，可以谈天说地，倾诉烦恼，增加社交的娱乐性。
尝试新的跑步路线：
如果你觉得每天在相同的路线上跑步已经变得乏味，不妨尝试一下新的跑步路线。选择一些景色优美的地方，如公园、湖泊等，尽情享受自然的美景。或者在城市中探索一些新的街区，发现未知的景点和风景。尝试不同的路线不仅能够增加娱乐性，还能够提高跑步的新鲜感和挑战性。
使用跑步应用程序：
现在有很多跑步应用程序可以提供娱乐性。这些应用程序可以记录你的跑步数据，分析你的跑步情况，帮助你制定合理的训练计划。
变换跑步速度和路线：
长时间用同一种速度跑步，久了就会失去新鲜感。可以尝试在跑步过程中变换速度，增加挑战性。此外，经常变换跑步路线，去一些新的地方跑步，也能带来新鲜感和乐趣。
听音乐或听书：
在跑步的前一段时间，听一些知识性、趣味性比较强的书，在跑步的后一阶段，听一些具有史诗般、震撼人心的音乐，可以有效克服长时间跑步过程中产生的无聊感和疲惫感。
放下压力：
尽量减轻对成绩的过分关注，纯粹地享受比赛的过程，欣赏自己的努力。跑步时允许自己开小差，比如听听音乐、看看风景，这样能让跑步变得更有趣。
通过以上方法，你可以在跑步中找到更多的乐趣，使跑步变得更加愉快和有意义。
