跑步时确保手机不会掉的方法有以下几种：
使用手机臂包
手机臂包是专门设计用于绑在手臂上的手机包，可以记录跑步步数。这种方式解放双手，使跑步更轻盈。
背腰包
跑步时背一个腰包，将手机放在腰包里。选择腰包时，建议选择有拉链的款式，以防止手机掉出。
使用运动裤裤包
将手机放在运动裤的裤包里，有拉链的裤包更为推荐，可以防止手机在跑步过程中掉出。
拿在手上
虽然拿在手上较为常见，但这种方式容易导致左右手不平衡，且容易掉落。如果必须拿在手上，建议使用全向单手架或其他辅助工具来固定手机，减轻手指负担。
使用手腕套
可以购买带有拉链的手腕套，将手机放入后套在手腕上，这样手机会紧贴手腕，减少晃动，提高舒适度。
选择合适的服装
穿着设计有专门口袋的运动服或压缩衣，可以将手机放在口袋里，既安全又方便取用。
使用智能跑步手表
考虑使用智能跑步手表，这类手表通常具备防水、防摔功能，且可以记录数据、听音乐，是跑者的理想选择。
综合以上方法，使用手机臂包或腰包是较为推荐的方式，因为它们既能解放双手，又能有效防止手机在跑步过程中掉落。如果喜欢将手机拿在手上，建议配合全向单手架或其他辅助工具使用。
