跑步专用袜子的清洗方法如下：
手洗
袜子最好单独洗涤，且推荐手洗，这样洗得更彻底。
脱下来后应立即清洗，即使不洗也要浸泡在水中，以防脚汗干后更难清洗。
浸泡
将袜子放入盆中，加入适量的洗衣粉或洗衣液，搅拌均匀后浸泡5分钟左右。
对于特别脏的袜子，可以先用温水浸泡，并加入适量的柔软剂，轻轻揉搓，避免用力过大损坏袜子。
清洗
浸泡后，正反两面都要搓洗，特别要重点清洗袜头和袜底部位。
可以在清洗时加入一些牙膏，牙膏中的增白剂和磨砂剂能有效去除污渍。
漂洗
清洗完毕后，需要漂洗两遍，确保彻底去除洗衣粉或洗衣液。
对于白色袜子，可以使用双氧水或柠檬汁进行漂白，但需注意用量和衣物材质，避免损坏衣物。
干燥
洗完后，用干净的浴巾将袜子包裹起来，轻轻挤压吸干多余的水分。
将袜子平铺在通风处晾干，避免直接暴晒，以免影响袜子的质地和颜色。
注意事项：
避免与其他颜色衣物一同洗涤，以免染色。
不建议使用强碱性洗衣液，以免损坏袜子的质地。
漂白剂和消毒液虽然清洗效果佳，但需注意用量和材质，避免对衣物造成损伤。
通过以上步骤，可以有效清洗跑步专用袜子，保持其清洁和卫生。
