被人抱住时想要跑步，可以尝试以下方法：
下沉
第一反应是先下沉，一般人是抱不起来的。这个动作有助于降低身体重心，使对方难以直接抱起你。
缠腿
如果对方比你快，在你还没有下沉的情况下就被抱起来了，这时要迅速将腿缠住对方的身体，这样至少可以保护自己不被轻易带走。
快速跑动
下蹲：首先进行下蹲动作，降低身体高度。
插拇指：快速将两个大拇指插入对方的外侧。
往外推：用手往外推，利用手臂的力量和拇指的插入，制造空间进行跑步。
这些方法需要在紧急情况下迅速反应和应用，实际效果可能因个人体能和对方力量而异。在安全的情况下，可以多加练习这些动作，以提高在紧急情况下的自我保护能力。
