在飘杨絮的季节跑步时，可以采取以下措施：
选择合适的时间
早晨或晚上：由于早晚温度低，风速小，柳絮飘得较少，是跑步的最佳时间。
避开柳絮高峰期：如果必须外出，尽量选择柳絮较少的时间段，比如深夜或雨后。
选择室内跑步
室内健身房：如果条件允许，可以选择室内健身房进行跑步训练，这样既安全又避免了柳絮的困扰。
其他室内活动：如果没有跑步机，也可以进行其他室内运动，如跳绳、深蹲、平板支撑、仰卧起坐等，以保持身体活力。
做好防护措施
戴口罩：在户外跑步时，务必戴上口罩，以防止柳絮吸入鼻腔和眼睛。
戴防尘眼镜：戴上防尘眼镜可以避免柳絮眯眼，保护眼睛。
增强体质
增强免疫力：在柳絮季节，通过合理的饮食和锻炼增强免疫力，减轻过敏反应。
通过以上措施，可以在飘杨絮的季节既保持跑步锻炼，又能减少柳絮带来的不适。
