画卡通跑步姿势的步骤如下：
着地的瞬间
描绘人物向前跳跃后，脚到达地面的瞬间。此时，两腿几乎张开，膝盖位置大体相同且有一定角度，脚掌可见，后方的脚掌则看得更清楚。
膝盖以下的小腿看起来较长，上半身到脚的直线可以稍微斜着身体以强调气势。
踢出后脚的瞬间
表现前倾姿势伸出脚的瞬间。前倾时，身体向前，一条腿弯曲，脚自然放松，另一条腿伸直且脚离开地面，脚趾向下。
对应的手臂会向相反方向摆动，例如左腿向前则右臂向后摆动，反之亦然。手臂弯曲，双手握成拳头，好像戴着手套。
重心失去稳定的瞬间
抓住膝盖、腰、肩膀和肘部这些在跑步动作中变化较大的部位，通过这些部位的动作来传达奔跑的动态感。
稍微夸张这些部位的动作，比如夸大膝盖的角度，可以使奔跑的感觉更强烈。
其他注意事项
手和脚的动作要协调，手臂向外移动到肘部，再向内移动到手部，脚则相反，大腿在外，膝盖在内，这样可以避免出现奇怪的姿势。
跑步时腰部会有轻微的扭曲，但不应过大，以免使姿势显得僵硬。通过扭转腰部，可以使手、躯干和腿重叠，产生深度感。
肩膀应随手臂的运动而移动，避免与手臂的运动无关，这样可以增加跑步的流畅性和自然感。
通过以上步骤，你可以画出一个动感十足的卡通跑步人物。记得在画的过程中，多观察真实的跑步动作，抓住那些能够表现奔跑感的细节，并在卡通画中进行适当的夸张和简化，以表现出跑步的趣味性和动感。
