跑步时戴毛巾的方法有以下几种：
挂在脖子上：
将毛巾搭在脖子上，当有汗液时能够及时擦拭。这种方法适合大部分运动爱好者，尤其是那些跑步时容易出汗的人。
绑在手上：
可以将毛巾绑在手上，这样在跑步过程中可以随时擦汗，保持手部干燥。为了确保毛巾不会脱落，可以使用有弹性的魔术贴带或小布带将毛巾固定在手上。
系在头部：
有些人喜欢将毛巾系在头部，这样可以在跑步时擦拭汗水，同时也有助于防止汗水流入眼睛。
护腕式使用：
将毛巾折成护腕状，然后缠在手腕上，这样既可以擦拭汗水，又能起到保护手腕的作用。
建议
选择合适的毛巾：建议选择吸水性好、透气性佳的运动毛巾，以确保在跑步过程中能够有效吸收汗水，保持身体舒适度。
注意毛巾的材质：市面上有多种材质的运动毛巾，如纯棉、超细纤维、竹纤维等，选择时可以根据个人喜好和需求来挑选。
固定方法：为了确保毛巾在跑步过程中不脱落，可以使用有弹性的魔术贴带或小布带进行固定，避免毛巾对手部造成不必要的束缚。
通过以上方法，可以在跑步时有效地使用毛巾来保持干爽和舒适。
