在跑步时运球最快的方法包括：
减少拍球频率：
可以跑两步拍一下球，这样可以减少手部动作，提高整体速度。
控制球的位置：
球要控制在身体前方，但不要直接在正前方，可以根据个人感觉向一侧偏离一点，这样通过另一只手摆臂可以更加协调。
身体前倾：
身体前倾呈跑步姿势，这样可以更好地保持平衡和速度。
高运球：
球反弹的高度在腰、胸之间，这样可以加快向前推进的速度。
低运球：
球反弹的高度在膝关节以下，这样可以更好地保护球并摆脱防守。
急停急起：
在快速运球中突然停止前进，迫使防守队员减速停住，然后突然加速起动运球，摆脱防守。
手腕控制：
用手腕控制球向前丢的同时让球反转，向自己的方向旋转着砸向地面，追着球可以全速跑。
集中注意力：
运球的时候尽量不看球，要集中注意力，这样可以更好地控制球。
脚步灵活性：
高效的移动和脚步调整，可以让球员在运球时随心所欲，避免对手的干扰。
想象百米起跑：
运球时想象自己像百米起跑一样摆臂，这样可以提升速度和控制能力。
通过这些方法的练习和结合，可以有效提高跑步时运球的速度和效率。建议先从基础动作开始练习，逐步增加难度，直到能够在实际比赛中运用自如。
