跑步时想要更省力，可以遵循以下技巧：
保持重心前倾：
跑步时，保持身体的重心（臀部）前倾，利用重力让身体自由向前落下。这样可以在脚掌离开地面后，不推蹬而是立即把脚跟往臀部方向拉，利用惯性前进，从而节省力气。
避免推蹬：
当脚掌落地后，重心在某一瞬间向前移到支撑点上方，此时应避免推蹬，只需尽快让脚掌离地，让脚掌重新回到臀部正下方，避免对抗惯性。
适当摆臂：
摆臂时，肘关节角度应小于90度，前后摆臂而不是左右摆臂，这样可以更有效地利用上肢力量，减少能量消耗。
节奏性呼吸：
配合呼吸跑步，采用腹式呼吸法，即鼻子吸气，嘴巴呼气，这样可以促进人体与外界空气的交换速度，保证大脑供氧量，避免缺氧。
高频率小步长：
采用高频率小步长的技术动作，脚后摆不要超过膝盖，避免大步长跑，这样可以减少能量消耗，提高跑步经济性。
脚尖朝前：
脚落地时脚尖朝前，不要内扣或外翻成“外八字型”跑，这样可以减少力的分解，降低能量消耗。
躯干稳定：
跑步时躯干保持稍前倾，遇到上坡时加大前倾，下坡时稍微后仰，这样可以减少不必要的能量消耗。
匀速跑：
尽量保持匀速跑，避免速度忽快忽慢，这样可以减少体力的过度消耗。
跟随战术：
在跑步过程中，可以采用跟随战术，紧跟前人的脚步，这样可以节省体力。
热身和拉伸：
跑前要进行充分的热身和拉伸，这样可以提高肌肉的灵活性和协调性，减少运动损伤的风险。
通过以上技巧，可以在跑步过程中更有效地节省体力，提高跑步效率。
