模特想要改行跑步，可以从以下几个方面入手进行训练：
设定目标
短期目标：初跑者可以从每周跑步2-3次，每次持续20-30分钟开始，逐渐增加跑步时间和距离。
长期目标：设定具体的减重目标或跑步里程目标，如三个月内减重10公斤，或一年内完成一次半程马拉松比赛。
选择合适的装备
跑鞋：选择一双合适的跑鞋，提供良好的支撑和缓冲，减少受伤风险。
运动服装：穿着舒适、透气的运动服装，减少跑步时的摩擦和不适。
掌握正确的跑步姿势
站直身体，保持头部与脊柱成一直线，目视前方。
双臂自然摆动，保持节奏。
脚步着地：尽量用脚掌中部着地，避免用脚跟或脚尖着地。
呼吸与步伐：保持均匀舒畅的呼吸，与步伐相协调。
制定科学的训练计划
逐渐增加难度：跑步初期以慢跑为主，逐渐增加跑步时间和距离。
交叉训练：在跑步之余，可以加入力量训练、瑜伽等其他运动方式，提高身体的综合素质和适应能力。
合理安排休息：跑步后要给身体足够的恢复时间，避免连续高强度训练导致过度疲劳和受伤。
注重饮食与营养
均衡饮食：保持均衡的饮食结构，摄入足够的蛋白质、碳水化合物和脂肪。
补充水分：跑步前后要适量补充水分，防止脱水，在运动中也可以适时补充水分和电解质。
保持积极的心态
跑步需要耐心和毅力，保持积极的心态，坚持训练，逐步实现目标。
通过以上步骤，模特可以逐步适应跑步训练，并逐渐提高跑步能力和身体素质。建议在训练过程中，如果有条件，可以请教专业的跑步教练或加入跑步团队，获得更多的指导和帮助。
