提高小孩快速跑步技巧的方法如下：
正确的跑步姿势
身体挺直，头正对前方，目视前方。
两臂以肩为轴，迅速用力前后摆动，保持手臂自然弯曲，手肘略微弯曲，双手放松，轻轻握拳。
腿部动作要协调，两腿交替进行，保持身体重心相对平稳，跑动时上下起伏不要太大。
热身和力量训练
在跑步前进行充分的热身活动，包括轻柔的拉伸和慢跑，以预防运动损伤。
进行一些基础的力量训练，如深蹲、仰卧起坐等，以增强肌肉力量和耐力。
技巧练习
静态起跑训练：站在起跑线上，绷直身体并屈膝，然后迅速从静止状态爆发出发，以最快速度跑出一段短距离（例如20米）。每组重复3-5次，注意每次起跑时保持正确的姿势和动作。
跳跃训练：如深蹲跳跃，站立时屈膝下蹲，然后迅速爆发力地跳起，尽量达到最高点。在空中将膝盖提到胸前，然后稳稳地着地。每组重复8-10次，注意保持正确的姿势和着陆时的稳定性。
短跑间歇训练：选择一个适当的距离（例如50米）作为训练距离，以最快速度跑完这段距离，然后休息1-2分钟，再次以同样的速度跑完。重复这个过程6-8次，注意保持正确的姿势和每次跑步的质量。
呼吸技巧
跑步刚开始时，主要用鼻子呼吸。随着跑步时间的延长，应提示孩子张嘴配合呼吸，以缓解呼吸肌的压力。
呼吸节奏与步伐要密切配合，通常慢跑的呼吸节奏是每2-3步一呼，每2-3步一吸，保持呼吸均匀一致。
科学起步
进入青春期前的孩子应以非结构化、趣味性的跑步为主，逐步增加运动量。
家长在跑步过程中要观察孩子的动作，不断提示他们保持自然放松，身体重心相对平稳。
其他注意事项
确保孩子在进行训练时保持适度的运动量和休息，防止过度训练或受伤。
最好在专业教练或相关专业人士的指导下进行训练，以确保训练效果和安全。
通过以上方法，结合孩子的年龄和体能状况，进行有针对性的训练，可以有效提高小孩的快速跑步技巧。
