跑步背过终点的训练方法如下：
保持途中跑的高速度
在全程的最后一段，即终点跑，应全力以赴保持途中跑的高速度跑过终点。
技术要点
在疲劳的状态下，应尽力保持终点跑技术的正确性。注意加快两臂的有力摆动，保持上体前倾姿势，尽量保持步频和减少跑速下降。
身体姿势
终点跑时身体适当前倾，离终点最后一步时，上体急速前倾，双臂后摆，以胸部或肩部积极撞线。
惯性利用
跑过终点后，随惯性跑几步后再逐渐减速，以避免突然停止对身体造成冲击。
通过以上训练方法，可以有效提高跑步过终点的能力和技术，帮助你在比赛中取得更好的成绩。
