跑步运动后自拍时，可以尝试以下几种方法来获得更好看的照片：
正对镜头，稍微低头
正对镜头跑过来，微微低头，这样既好看又有氛围感。
留下奔跑背影
背着镜头向前跑，让摄影师抓拍动态，注意控制节奏和表情。
回眸一笑
在跑步过程中回眸看镜头，转身一个微笑，这样的照片更有动感。
模糊美感
不要害怕对焦不上，模糊了有时也很有意境，特别是头发丝转动的模糊感，特别美。
大表情的微笑
可以让摄影师追着跟拍，同时回头微笑，这样的照片更有动感。
找一个合适的地方放置手机
可以选择窗台、马路牙子、栏杆等地方放置手机，屏幕那面靠着物体，后置摄像头朝着拍摄对象。
使用稳定器或固定支架
手持拍摄时必须有稳定器，或者使用运动相机拍摄，效果会更好。
注意姿势和构图
被拍摄者可以摆出适合捕捉“大长腿”效果的姿势，如两腿一前一后站立，身体重心放在后腿。
拍照设备的高度应尽量放低，腰部以下位置是最佳选择。
取景框底部应与被拍摄者的鞋底基本平齐，避免在照片底部留下过多空白。
利用广角镜头
打开手机的广角镜头拍摄模式，可以轻松打造“大长腿”效果，但要注意画面中的腿部线条会被拉长。
遮住脸部
可以用眼镜遮住脸，减少表情管理的压力，保证嘴巴不要做太夸张。
自然妆容
运动后脸上带有红晕，不需要化妆，这样的自然妆容更能体现运动后的健康美。
通过以上方法，你可以拍出既好看又有动感的跑步后自拍照片。
